Boa noite BR's ainda um pouco assustado diante da semana turbulenta na descarga no complexo da Penha no RJ, mas jas estou em SP carregando o suco da confusão na busca do PR... Grande abraço amigosssss

Estou muito feliz! Hoje está fazendo 4 meses que estou bebendo apenas água. Nenhuma gota de refrigerante e 4 meses só comendo frutas, sem frituras, sem pães e sem churrasco. A mudança no meu corpo tem sido fantástica e meu raciocínio mudou positivamente. Além da disposição para o trabalho, tenho corrido 5km pela manhã, faça sol ou faça chuva. Ando sempre á pé, evito bebidas alcoólicas e calóricas e durmo antes das 22:00h.

Eu não sei quem escreveu isto, mas achei bonito pra caramba!!!!

BOM DIA CAMBADA, MESTRE BRANDAO, CHEFE MALTA, MANO VENTURA, MARCOS TADEU, JUNIOR, ROBERTO, KRISTAL, NELITO, OSWALDO, BALLA, KID, HEBERTE, DIORLANDO, FLAG, PIMENTINHA E TANTOS OUTROS DESOCUPADOS QUE SEMPRE PASSAM PELO MURAL, SEJA POSTANDO ALGO, OU APENAS OBSERVANDO. BOA QUARTA FEIRA A TODOS.

Bom dia pessoal. Boas rutas a todos.

Abençoada seja nossa semana meus amigos! Deus nos protegendo e nos dando saúde, o restante a gente se vira...
BOM DIAAAAAA

BOA TARDE CAMBADA, HOJE ATRASEMOS UM KADIN. BOA SEMANA A TODOS.

BOM DIA IRMANDADE, MANO VENTURA, MESTRE BRANDAO, NELITO, MARCOS TADEU, ROBERTO, JUNIOR, CHEFE MALTA, KRISTAL, FLAG, KID, OSWALDO, DIORLANDO, HEBERTE, PIMENTINHA, BALLA, PADRE DÉ, MARQUES, ......E DEMAIS VISITANTES DO MURAL.